大雨ローラ

大雨の音が聞こえたので寝坊し、8:00から50分間ローラー。

この時期のローラーは扇風機を強にしてもとんでもなく暑い。そしてその為か心拍の落ちも悪い。だから冬より全然キツイ。

最後の20分で上半身裸になったら自転車、ローラーの下が垂れた汗でビッチョビチョ。

いくら暑くても何か着ないとダメだってことを知った。

明日は外で走れるかな？

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少し前の話。上の子の乳歯が抜けた。（初）

こんなことでも親っていうのはいちいち感動するんだな。。。


そしてお約束！屋根へ。

丈夫な歯が生えますように！
 

中越沖地震２周年祈念朝練

今日は町内の避難訓練で班長業務のためAM休。

そして今は妻子が居なくなりのんびりした時間。


午前中はのんびりできるなということで4:30起きして5:00から朝練。

2時間乗れるので磯之辺へ。

重いギアで一踏み一踏み筋トレのように登った。

正味１時間５０分弱。がんばれば普段の朝練に組み込めそう。

８月はやってみる？（弱気）

結納

7/11(土)は妹の結納に出席。
新郎側はかなり身分のある方々で仲人さんも含め棲む世界が違う方々ばかりだった。

実家に自転車を持って行き、隙を見て物見山にでも行ってみるかと思っていたが、
この日は田舎じゃ買えないお祝い品を買ったり、遅い時間まで友人家族と飲んだりと
忙しくて、翌日は朝練どころじゃなかった。

実家周辺で走るのはまたいずれ。

石川峠x3

雨続きでサボリ気味の近頃。今日は5時起きして朝練。

女谷・高柳方面をぐるっと回ってくるかと走り出すと５分で雨に遭い、急遽近場に変更。

自宅→石川峠x３→小国→塚山→畔屋→自宅

なかなか脚に来たなと思ってログを見ると上昇は1000mだった。

２本目は全開で走ってタイムは13:22。う～ん、まだまだだな。

今日はこれから家族で石地海水浴場の海開きへ。
アサリ拾いがんばります。