晩酌しません宣言

あひるが読み終わり、やっと普段通りの生活サイクルに戻った。

(2/25)朝ローラー：40分 / 152拍

(2/26)出勤前ローラー：37分 / 153拍

(2/27)朝ローラー：40分 / 151拍

(2/28)サボリ

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実はここ2週間くらい休肝日を全く設けていなかった。

その理由はいろいろあって、残業で帰りが遅いことから派生して、

・子供たちと平日会えない

・奥様の育児ストレス開放のため２人でしょっちゅう飲み会モード

・冬だし

とまあ色々。

もういい加減こんな生活も飽きたので、ここで一発宣言。

(自宅での)晩酌はしません。

と言いつつ、今日は外で飲んじゃったけど(3日ぶり)

あひるのおかげで出勤前ローラー

うちのスラムダンクと貸しっこしたあひるの空にハマり、この2日間は深夜2時〜3時まで読んでしまい朝は断念。

その代わり、子供達を園に送ってから出勤前にローラー。

(2/19)朝ローラー：40分 / 150拍

(2/20)朝ローラー：40分 / 149拍

(2/21)サボリ

(2/22)前日外泊

(2/23)出勤前ローラー：40分 / 147拍

(2/24)出勤前ローラー：40分 / 152拍

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あひるの空。

スラムダンクと同じくレベル高すぎなのはおいといて、バスケ漬けだった昔を懐かしく思ったり、

自分もこのマンガの登場人物ようにもっと純粋な気持ちで取り組んでいればさらに上へ行けたんじゃないかと思ってみたり(笑)、

いまは自転車で合宿をしたいなと思ってみたり、

いろいろ考えさせてくれる漫画だ。

子供が何かスポーツを始めるときに読ませてやりたいな。

雪かきとローラー

朝ローラー ： 20分 / ave:155拍

昨晩から降り続いた雪。30cmは積もっていたのでアップの代わりに雪かきを30分。意外と汗をかける。

その直後にローラーを20分。今日も心拍は少し高め。咳も出るし、体調悪いのかな。

それにしても久しぶりの雪かきだった。もちろんシーズン初。

「いや〜降ったね〜」

と雪かきをしている同士で掛け合う声もなかなか良い。

ま、たまにだからか。

雪見ローラー

朝ローラー ： 40分 / AVE:151拍 / MAX:168拍

外は雪。

睡眠時間5hで朝ローラー。私的に5h睡眠はかなり少ない。

そのせいか今日は心拍がかなり高めで、いつもよりギアは1つ下なのに168拍とかいう数値を記録。

先日のやけに体調がいいときはこの1つ上のギアでmaxは155拍くらいだったんだけどこの差はなに？

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最近はリビングで毛布をかぶって寝るのがマイブーム。

これの朝ローラー出走率はいまのところ100％。

ただフローリング＋絨毯一枚なので不快。

いや、これがいいのか。

やる気を貰いローラー

朝ローラー ： 40分 / 144拍

昨日まではサボリサボリローラー。

昨日、子供２人が同時に車中で昼寝に入ったので、そのまま久しぶりにショップへ。

何名か練習帰りに寄っているらしき方々もいて、みんな寒いのに乗っていることを知り、モチベーションを貰った。だから今日は起きれた。

またやる気がなくなってきたら寄ろう。

ショップにはカレラのフレームに11速スーパーレコードで組まれた社長のニューバイクがあり、少し試乗をさせてもらった。

シフトの感触、レバーの形状からか自分の08ケンタウルとはまるで別の会社の製品じゃないかと思うぐらい違った。良かった。

うーん、せめてQSにはしたくなってきた。。。いかんいかん。

病み上がりローラー

(2/4)サボリ

(2/5)サボリ

(2/6)出勤前ローラー ： 20分

病み上がりでスリープ気味だった体を起こすため軽ーく。

いま、己の中でサイコンが熱い。

ずっとPOLARのCSシリーズが欲しいと思っていたが、今となっては【Garmin Edge 705】がいい。

調べてみると、USBのプロトコルなんかも公開されててカユいところは自前アプリでなんとかなってしまうかも！？

ANT+Sportってのも、もしかして一般向けにプロトコルが公開されてるのかな？

うーん、ポンドが安いウチに買っちゃおうか！？

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昨晩。初物！

節分大会

サボり

喉が痛い。まさか・・・

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今日は節分。定時にあがり、お菓子を買い込み、毎年恒例の豆まき。
ちなみに大豆は無し。


お兄ちゃんとお父ちゃんは必死に何か拾ってるし、暗いし、
ママは大声で何か言ってるし、確かこの掛け声の時は保育園で鬼が来た記憶があるし
でビビってる娘の図(笑)

と、大盛り上がりでした。節分って楽しいイベントだったんだな～。

インフルビビりローラー

朝ローラー ： 40分 / ???拍

5:40。息子の鼻スピスピに起こされ、そのままローラー。上ハン、下ハンの5分区切り。

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ローラー後、登園許可書を貰うため、車で10分の小児科へ予約をしに行く。

7:00から記入受付開始のところ、7:05に着いたので一番乗りと思いきや、前には約15名くらいの名前が書いてあってビックリ！8:30を狙ってたのに、9:00になってしまった。

診察のときには息子と同じクラスの子も何人か居たみたいで、みんなインフルA型だったらしい。

相当流行ってんだなー。

今のところ、父母娘の発症はなし。

かなりビビりながら日中を過ごしている(-_-;)

インフルエンザA 型

(1/31)看病

(2/ 1)朝ローラー ： 40分 / ave:148拍 / max:170拍

息子はインフルエンザA型に感染したことが判明したため、昨日は休日出勤の奥様に変わり看病。娘は土曜日保育へ。

今朝には熱も下がったので仮面ライダーまで乗らせてもらった。

1分120rpm→2分レスト→3分50x13→4分レストを3回ほど。

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インフルエンザの症状は微熱が24時間続いた後、一気に上がってMAX39.5℃くらいが12時間という感じ。

かなりぐったり、目は充血してうつろ、動き、口数も減りとてもつらそうだった。

処方された薬は良くニュースで耳にするタミフル。

ニュースで悪い話しか聞いたこと無いだけにかなりイメージが悪い薬。まあ実際はそんなことは稀なんだろうな。

ただ幻覚がどうこうという恐ろしい注意書きがあったので、飲ませたら傍を離れないようにはしたが…

いきなりむくっと起きて隣で寝ていた娘を指差し笑い出すという奇行はした。まさかこれが幻覚！？

解熱剤は処方されたけど、水分、少量の食事は摂れていたので使わなかった。

今回、自分の子供がかかってみてやっぱりインフルエンザは怖いなと感じた。

子供だけでもワクチンはした方がいいのかな。

とりあえず今は次の感染者が出ないことを祈るだけ。