スキー撃沈のち発熱

(1/29)サボリ

(1/30)看病の隙をみてローラー ： 40分 / ave:145拍 / max:159拍

サボリはなんとか3日で抑えた。息子が寝た隙に40分。ちょうど終わりに起きてするとローラー部屋に呼びにきた。

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昨日は息子と２人で【まつだいファミリースキー場】へ行ってみた。

リフト1回150円と安いし、ファミリーというから家族向けなんだろうということで選択。

が、いざ行ってみると、リフトに乗らないで超初心者が安心して滑れる斜面がない。

子供用？ゲレンデと無理やり名付けたような場所もあったけど斜度はそこそこあるし、一番イヤだったのは斜面が傾いていたこと。これだと超初心者は真っ直ぐ滑れない。これに息子もやられて挫折…

せっかく回数券を買ったのに一度も使わず。お父ちゃんひとりで行って使ってくるしかないな。

ってなことでスキーはすぐにやめて温泉【芝峠温泉雲海】へ。

風呂からの眺めで谷川岳や苗場山が見えて絶景。

ここの山の説明を見て、ウチから苗場山が見えていることを初めて知った。

ここが良かったのがせめてもの救い。

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その夜、その息子が38℃くらいの熱。昼飯の時、薄着にさせすぎたかと反省。

仕事の状況を同僚に聞き、急ぎの対応は無いことを確認して今日も仕事は休み。

夜は飲み会…

明日晴れそしてサボリ

サボリ

予定通り自転車はまたサボリ。明日も下記の通り多分無理。3日空くけど大丈夫なんだろうか。

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明日は昨日の計画通り仕事をサボって、息子と２人でスキーへ。

今シーズン3回目、今回はリフトに挑戦！

お父ちゃんもシーズン初の板を履くぜ！

快晴のガラガラスキー場を期待！

上達を願って息子の板にはクローゼットの奥から引っ張り出したホットワックスをしておいた。準備OK！

あとは本人が行く気になってくれるだけ（汗）

また深夜だサボリ

サボリ

今日は寝坊と9時に出社したいということでローラーはなし。

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もう日付はとっくに変わってるけど、今日の帰宅は25:30(T-T)

明日は朝のローラーは絶対に無理だし、9時には出社したいので出勤前も無理。

今日乗っておくべきだったか。。。

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明日と明後日は天気がかなり良いらしい。今日の帰り道も道路がツルツルだったし。

週末はまた雨みたいだから、木曜日あたりに仕事をサボって、子供とスキーにでも行ってくるかなー！

採血検査前ローラー

出勤前ローラー ： 40分 / ave:145拍 / max:155拍

今日は職場で採血検査なので、朝食で上がった血糖を下げるためにローラー軽く流し。

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採血検査の結果は【54秒】

昨年より3秒短縮。しかし正常は50秒以内なので若干オーバーということになる。

「アスリートの方は赤血球が壊れるから遅くなる。これなら何も問題無い。」

と言われるが、昨年に引き続き少しショック。っていうかアスリートじゃないし。

しっこ完璧

満1歳9ヶ月。

これまでもたまにトイレでしっこはできたけど、今日ははっきりと知らせて、しっかりしっこできた。完璧！

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今日は少しだけ天気が良かったのでこんなことを庭で。

極寒キャンプ？

子供が起きるまでローラー

(1/24)朝ローラー ： 63分 / ave:143拍

(1/25)サボリ

両日共、子供が起きるまでやるかと思っていたが、今日は近所のパソコンの調子を見に行ったり、新年会の通知とひとりで済ませたいことがあったのでそっちを優先。

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wiiリモコンをPCで使ってみたくて買ってしまった。ヤマダで1480円。

IRセンサーバーを使えば十分ポインタとして使えるねー。リビングPCにはマウスよりもこっちの方がいいかも。

奥様のP905ともつないでみたけど、電話帳転送くらいしかできなくて、つまらんかった。

やっと金曜日ローラー

出勤前ローラー ： 40分 / ave:153拍 / max:172拍

今日からmax-hrも記録してみる。今日のメニューは軽いギアで5分区切り110rpm→100rpmを繰り返した。

あまり高いケイデンスは慣れてないもんだから心拍が上がる上がる。

120なんて当たり前のような話を聞くけどみんなすごいんだな。

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今日は奇跡的に19:30に退社できた！

帰り道、ドンキで惣菜を買い込んで(半額を)

久しぶりに家族４人揃うので大宴会！？

こっちもいい感じ！

しるこが食べたいローラー

出勤前ローラー ： 37分 / 150拍

毎日ローラーにお題を付けているが、今日のはちょっと無理があったか(笑)

今日も昨日と同じ内容。でもMAXは161拍。やる時間帯でこうも変わる。

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短い時間だけど毎日ローラーに乗っているせいか、最近とんでもなく腹が減る。

そしてふと【しるこ】が食べたいと思ったので

深夜残業を終えて買って帰り、仕込んだ。あぁ早く食べたい。。。

久々の晴れ間ローラー

朝ローラー ： 39分 / 151拍

今日もメニューは5分区切り。50x13の90rpmを3回。MAXは170拍とちと高め。体調悪い？

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そして今日も会社を出たのは0時過ぎ。。。

帰宅して缶ビールを2本。あーあ。

これで明日は10時出勤間違いなし。

残業続きローラー

朝ローラー ： 40分 / 146拍

6:05起き。大して早起きじゃないのに外は真っ暗ってだけで非常にツライ。。。

今日もメニューは5分区切りを3回。2回目は50x12を踏んだ。これで負荷は最大だけどかなり軽い。

3本に重い負荷を求めちゃいけないな。

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ここ最近は今やっている案件が佳境を向かえていて残業続き。

子供達とは朝しか会っていないので、たまには起きている時間に帰ってあげたい。

34歳誕生日ローラー

出勤前ローラー ： 37分 / 149拍

昨晩は1日早いお父ちゃんのバースデーパーティーを開いてくれて、思う存分食って飲んだので朝は起きれず。
6時ですら起きれなくて春から大丈夫なんだろうかと不安になる。

ちなみに日曜日はサボリ。

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今日は誕生日なんだけど、夜は早く帰れそうにないため、夫婦だけで「100円均一ではない回転寿司」でランチ。
ここ数年100均しか行ってなかったため、旨さにビックリ！

誕生日のサービスとして、デザート、記念撮影、店員の大合唱付き。
かなり恥ずかしかったけど、デザートは美味かった。

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日曜日の昨日は天気が良かったので、ママ＆病み上がりの娘を家において、一番近いスキー場へ。
お父さんは道具無しで汗だくになりながら息子にスキーを教えた。
次回くらいからお父ちゃんも一緒に板を履くかな！

なお、娘はどうやら水疱瘡ではなかったらしい。(-_-;)

水疱瘡疑惑？夜ローラー

夜ローラー ： 50分 / 145拍

もう日付は変わってしまったけど、昨日のこと。

子供達を寝かせてから、22:45からローラーをした。

今シーズン、夜ローラーはやらないと決めていたのにもう破ってしまった。相変わらず続かない性格。

アップ後、50x13(90rpm)を5分→50x16(100rpm弱)を5分の組み合わせを4回。

心拍はMAX160bpmってところか。

こんなローラー生活をあと３ヶ月も続けることを考えるとゾッとする。

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昨晩から下の子が発熱。

体調不良の前兆がなかったこと、熱のみの症状、年末年始に園で水疱瘡の子が出たと聞いていたので、顔や足にある2、3個のポツポツを見て勝手に水疱瘡と判断。

来週は２人とも仕事が休めないので大変だということで、病中保育を早めに確保するために病院に行くも

「まだわからない、ポツポツがでたら来てくれ」

と一蹴。

病院も水疱瘡は素人でもわかる症状にならないと診断できないものなんだろうか？

総合病院なのに！？

しかしこれが水疱瘡じゃなかったらすぐに予防接種をしようと思う。女の子だから跡が残ってもイヤだし、仕事を休むのもイヤだしね。

残業午前様翌日ローラー

出勤前ローラー ： 37分 / 149拍

昨日は残業により帰りが遅かったので、早起きは断念、子供達を保育園に送ってから一旦帰宅してのローラー。

特に変わったことはしないで、下ハン5分、上ハン5分の繰り返し。

同じ負荷でも下ハンだと心拍は5〜10拍は違う。(上がる)

これは「心拍を犠牲に空力を得る」ってことで、登りのような低速の場合は意味なしってことか。

登りは上ハン持とう。

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献血の検査結果が来た。最近は数値に代わり映えがなくてツマラナい。

起きるのつらいよローラー

早朝ローラー ： 40分 / 150拍

6:20からローラー。

10分アップしてから2分120rpm→2分レスト→3分重ギア→3分レストを3回やった。

2分120rpmでは、170拍近くまで上がってしまう。レストは心拍を落とすだけ。

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今日のランチは外食。

先週駅裏にオープンしたラーメン屋へ。

大盛無料だったので迷わず注文。しょうゆ600円。

美味い、安い、多い、早い、子供OKと言うこと無し。しばらくハマってしまいそう。。。

麺、味、大盛無料なとこをみると、もしかして市内某店の姉妹店？

起きるのつらい時期ローラー

(書式お試し中)

早朝ローラー ： 36分 / 146拍

日の出が一番遅いこの時期。なんとか6:10に起きてローラー。

5分毎にギアを2段ほど上げたり、下げたり。

5分刻みで何かすると時間が早く進む気がする。

3連休明けローラー

（書式お試し中）

出勤前ローラー ： 40分 / 150拍

子供たちを園に送った後、帰宅してのローラー。
今月は1、2、6、9、11日と今日にローラーをしただけ。
いい感じのさぼり具合だ。
まあ充電期間だからよしとしよう。

今朝、除雪車の音がするので外を見ると積雪20cmほど。柏崎にしては大雪。
朝食前に今シーズン初の雪かきをした。たまにでも面倒だ。
豪雪地域の人はすごいな。

Wii購入はやっぱり

これのために買ったようなもんだ。

子供達もアンパンマンやポニョを歌ってくれてかなり楽しい様子。

Wii最高！

年末年始のできごと

あけましておめでとうございます。

まずは年末年始は何をやっていたか。

27日(土)。
ローラー80分。
夕方に奥様の実家へ移動。宿泊。

28日(日)。
川越の実家へ移動。
若葉ウォークでショッピング。おとうちゃんの雪用ブーツを買ってもらった。

(豪雪地域では前の割れ目から雪が入ってきてイマイチかも。柏崎ならOK)

29日(月)。
娘を連れて埼玉の友人宅で真っ昼間から夜まで３家族で飲み会。
 
（都会だ！）
その間息子はおもちゃに釣られて、じじばばと行動。
あれほどWiiを買ってもらえと言ったのに、600円くらいの怪獣2体(笑)

30日(火)。
奥様の実家へのんびり帰ってきた。
夜は奥様が忘年会へ出席。その前にローラー40分。

(高速SAの公園で遊びながら新潟へ)

31日(水)。
AMにローラー90分。
あとはグダグダ。夜は年越しと二年参り。

(娘が年越しの準備中？刺身激ウマ)

1日(木)。
AMにローラー60分。
あとはグダグダ。夜は年取り("としとり"と読む。もしかしたら"歳"かな)。

(年取り)

2日(金)。
AMにローラー60分。
あとはグダグダ。夜は義姉家族がやってきて総勢15人くらいで年始の飲み会。

3日(土)。
息子にスキー初滑りをさせてから柏崎へ帰宅。
そしてヤマダ電機でWii購入。
 

4日(日)。
ちょっと買い物に出ただけであとはご近所からマリオカート＆マリオパーティを借りて
息子とWii三昧。

とまあ、飲み過ぎ＆の～んびりした年末年始だった。
あーまた早く連休が来ないかな。

それにしても、とてつもなく寒い実家に泊まったのに、子供たちが体調を崩さなかったこと、
娘が色々な人と接したお陰か、連休でとても成長した（行動、言葉）こと、
におとうちゃんは驚いた。
子供の成長って早いな。